Zadbaj o swoje włosy od środka

Jeśli wydaje nam się, że dla swoich włosów zrobiliśmy już wszystko, a one nadal łamią się i wypadają, i zastanawiamy się, czy potrzebne będą tutaj profesjonalne zabiegi, być może należy po prostu odżywić włosy od środka.

Czasem nakładanie coraz to nowych preparatów na włosy może je negatywnie obciążyć. Jak zatem zadbać o swoje włosy od wewnątrz?

Dieta na piękne, zdrowe włosy

Włosy potrzebują białka, witaminy A i E oraz witamin z grupy B, a także minerałów – głównie cynku, krzemu i miedzi – by móc prawidłowo rosnąć. Aby dostarczyć im wystarczającej ilości tych substancji odżywczych, warto dodać do swojej codziennej diety lub zwiększyć obecność takich produktów jak:

– orzechy, najlepiej pestki dyni, migdały lub pestki słonecznika;

– seler, kalarepka lub rzodkiewka (krzem);

– ciemnozielone warzywa: szczypior, koper, natka pietruszki, sałata, brokuły;

– jajka oraz ryby morskie;

– pełnoziarniste, ciemne pieczywo, kasza gryczana, ryż brązowy,

– woda! Ostatnia pozycja na liście, ale niezwykle ważna. Pamiętajmy, że – aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować – niezbędne jest dostarczanie mu co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie. Sprawdźmy więc, czy na pewno to robimy.

Czego unikać?

Jeśli mamy problemy z włosami, wykluczmy z naszego trybu życia kilka niezdrowych elementów, a z pewnością dostrzeżemy różnicę. I to nie tylko poprzez gęstsze, lśniące włosy, a również poprawi się nasze samopoczucie. Unikajmy więc:

– nadmiernego spożywania alkoholu, kawy i mocnej herbaty,

– zajadania się słodyczami i picia słodzonych napojów,

– spożywania wysoko przetworzonej żywności, nie tylko w postaci kebabów, hamburgerów czy frytek, ale także gotowych dań z marketów czy przekąsek typu chipsy, paluszki. Pamiętajmy, że nic nie zastąpi świeżo przygotowanego posiłku od postaw. Wszystko inne to zapychacze, które nie mają żadnych substancji odżywczych, zapychają nas bezwartościową papką, a nawet bardzo często nam szkodzą.

Co jeśli dieta nie pomaga?

Jeśli dieta bogata we wszystkie niezbędne witaminy i minerały nie pomaga naszym włosom, może oznaczać to, że zostały one uszkodzone na długości. Odpowiednie odżywianie działa na cebulki włosów, co sprawia, że włosy będą bujniej rosnąć i z pewnością przestaną wypadać. Jeśli jednak są suche i zniszczone, trzeba podjąć inne kroki, by im pomóc. Żadne odżywki i szampony z drogerii nic tutaj nie zdziałają. Konieczne jest zwrócenie się o pomoc do profesjonalisty. Zapytajmy o zabieg regeneracja Olaplex w salonie fryzjerskim.

Regeneracja Olaplex

Preparaty Olaplex działają bezpośrednio na strukturę włosa, odbudowując ją. Regeneracja Olaplex stała się standardem podczas zabiegów rozjaśniających i farbujących, aby koloryzacja już nie niszczyła włosów, ale je odbudowywała. Może jednak zostać wykonana bez koloryzacji – wyłącznie jako zabieg odbudowujący. Aby przedłużyć efekt działania zabiegu, konieczne będzie używanie preparatów Olaplex również w zaciszu domowym. Regeneracja Olaplex może również służyć za działanie profilaktyczne.